Depressionen reichen weit über das Gefühl von Traurigkeit hinaus. Häufig zeigen sie sich in Form von innerer Leere, anhaltender Erschöpfung, Rückzug, Grübeln oder dem Gefühl, keinen Zugang mehr zu Freude, Motivation oder den eigenen Emotionen zu finden. Dinge, die früher selbstverständlich oder erfüllend waren, können plötzlich schwer oder bedeutungslos erscheinen.

Viele Betroffene erleben zudem starke Selbstzweifel, Schuldgefühle oder das Gefühl, „nicht zu genügen“.

Auch Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, innere Unruhe oder körperliche Symptome wie erhöhte Schmerzempfindlichkeit können Teil depressiver Belastungen sein. In schweren Phasen kann bereits der Alltag, etwa Einkaufen, soziale Kontakte oder einfache Routinen, zu einer großen Herausforderung werden.

Mich interessiert besonders, wie eng emotionale Erschöpfung mit persönlichen Erfahrungen, inneren Ansprüchen, Beziehungserfahrungen und dem eigenen Selbstwert verbunden sein kann. Gerade depressive Zustände machen oft sichtbar, wie lange Menschen bereits versucht haben, Belastungen alleine zu tragen oder nach außen hin „funktionieren“ zu müssen.

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